剥離骨折

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先週くらいに足の指を強打して骨が、、、かけました。

剥離骨折と言うんですねー笑。

まだ、あんまり良くないので?
いつも歩いてる階段をエスカレーター乗ったり、エレベーター乗ったり。。。

不便です。

なので筋トレもお休み。。。

おっちょこちょいなのかな?
とりあえずぶつけないように気をつけてます。笑。
気を抜くと他のところぶつけてみたり・・・ジーザス!!

なので、豆腐、納豆、チーズは食べるように心がけてます。笑。

カルシウム、ビタミンK、、、、ビタミンDだっけかな?

太陽浴びてこないと!ビタミンDを。。。笑。

けど、足痛いのにね、公園でぼーっとするにもちょっとね?( ´∀` )

最近の痛い報告でした( ノД`)

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